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全球电竞网 2021-03-06 22:16:45

本论文为翻译文章,原作者为Diane Lee,是世界知名的理疗师。

原文很长,分为多个推送。 本文第二部分,涉及腹横肌的解剖学和三阶段训练模式。

第一部分:核心培训和核心强化是一样的吗? 为什么这么重要?

腹肌(TrA )是最深层的腹部肌肉,包裹腹腔,位于肋骨下部与骨盆顶部之间,具有紧身褡般的功能。

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核心训练和核心强化是一样的吗? 为什么这么重要? 2020-10-12 mp.weixin.qq.com如何练习逆卷腹加强下腹部肌肉? 2020-09-14 mp.weixin.qq.com胸椎的灵活性,为什么这么重要? 2020-09-09 mp.weixin.qq.com激活腹横肌,关闭牛仔裤的拉链mp.weixin.qq.com 图标

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