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请问肌肉练成这个样子大概需要多久?

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admin发表于 2017-8-7 19:24:14|只看该作者|阅读模式打印上一主题下一主题

请问肌肉练成这个样子大概需要多久?

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看车地点:  3、创始人策略过于激进  张兰是一个很有心气的女人,这样的心气让她放弃加拿大绿卡回国创业,也让她胆敢卖掉三家酒楼创办俏江南,但成也萧何败萧何,最后也让她走上了不归路。
联系人:中国csgo战队排名2020
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  • 车主说明

    如果想做这样的身体,说实话,不管是高大胖瘦,饮食和训练都很科学,3到5年的时间差不多都能完成。

    其实在这个体脂低的肌肉量上脚比较困难(个人见解是,有代谢类疾病和骨关节损伤的朋友除外)。

    如果天赋高,有人有,严格要求自己,对自己下手狠,一年可能就能完成,但概率很低。 (科学技术上还没有太多的建议)

    旧丛本丛接触健身已经五年零一个月了(这么精准啊)。

    虽然没有达到过这个体脂水平,但经历过从瘦到壮,从胖到瘦。

    【3只松鼠_每日坚果750克】购买零食大礼包混合果干果淘宝 139.00,分享我增肌期中一天的行程。

    早餐:全麦面包x2片、煮鸡蛋(蛋白2个、全蛋1个) x3个、牛奶250gx1箱、核桃x3个、香蕉x1根加餐:蛋白x2、玉米(红薯) x0.5个午餐:白米饭200g、味噌汤300g、绿110 g 哈哈晚上饿了,可能再加一次蛋白粉。

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    安维(Anwell )美国进口300g甜玉米粒后到速冻京东 13.80购买,但实际上多为突发情况,很少像上述那样规律饮食。

    早上起床后冲蛋白粉。 有事的话,不用在外面忙着吃饭,我会冲一杯。 有时候晚上训练太晚了,我也会来一杯。 据我女朋友不完全统计,老丛每天平均喝2~3吨蛋白粉。 一个月喝五桶蛋白粉。

    (插队在这里:每次看到她在做什么大菜,饭前都会偷偷喝蛋白粉,增加肚子的感觉,不吃油腻的东西。 她一发现是我偷的,就会当场爆炸,担心自己准备的食物吃不完)。

    车辆图片


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沙发
fsrsw发表于 2021-03-07 10:33:01|只看该作者
     不过,现场只有八个工位、一名员工。

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